Rugsėjo 11 d. Povilo Višinskio biblioteka kvietė į Linos Gulbinaitės-Jasudienės kūno judesio terapijos užsiėmimą ,,Kūno išmintis: kelias į darnų ryšį su savimi ir gyvenimu“.
Šio užsiėmimo metu Lina kvietė į kūną pažvelgti kaip į svarbų vidinės išminties ir sveikatos šaltinį. Kalbėjo apie tai, kaip kūno pojūčiai, emocijos ir nervų sistema atspindi mūsų santykį su savimi ir gyvenimu, kaip ilgalaikis stresas, prisitaikymas prie išorinių lūkesčių ar savo poreikių ignoravimas silpnina vidinę pusiausvyrą. Ir išsiaiškinsime, kaip kūnas signalizuoja apie ribas, nuovargį ir poreikį keistis.
Užsiėmimo metu buvo pristatyta, kaip per sąmoningą dėmesį kūno pojūčiams galima atkurti saugumo jausmą ir darnesnį ryšį su savimi. Taip pat pasiūlyta keletas paprastų, švelnių somatinių pratimų, padedančių nuraminti nervų sistemą.
Lina Gulbinaitė-Jasudienė – somatinio judesio terapeutė, integruotos kūno ir judesio terapijos (Integrative Bodywork & Movement Therapy, IBMT) praktikė, projekto „UPĖ in me“ įkūrėja.
Remdamasi somatiniais principais bei somatinės psichologijos požiūriu, dirbu su kūno sąmoningumu, judesiu ir įkūnyta patirtimi. Šie metodai man leidžia tyrinėti žmogaus patirtį per tiesioginį kūno pojūtį, judesio impulsus, emocines būsenas ir nervų sistemos procesus, integruojant psichologinius ir kūniškus patyrimo aspektus.
Mano darbas orientuotas į saugios, struktūruotos erdvės kūrimą, kurioje per sąmoningą judesį, dėmesingą buvimą ir refleksiją sudaromos sąlygos stiprinti savireguliaciją, atpažinti kūno signalus, ribas bei vidinius resursus. Kūną suvokiu kaip reikšmingą informacijos šaltinį ir atramą asmens savivokai, emocinei gerovei bei sąmoningiems pasirinkimams kasdieniame gyvenime.
Renginys yra Šiaulių savivaldybės finansuojamo projekto „Sveikatos akademija bibliotekoje“ dalis.
Organizatorė – Povilo Višinskio biblioteka.
S. Navickaitės nuotr.
