Nori? Gali! Viskas, ką turit žinoti apie lieknėjimą be žalos
Knygos „Sulieknėk be žalos“ tikslas – parodyti, kad sveikesnis gyvenimo būdas ir gera savijauta yra pasiekiami kiekvienam. Ne per prievartą ar griežtas taisykles, o per sąmoningus pasirinkimus ir gilesnį savęs supratimą. Ši knyga skirta tiems, kurie nori pokyčių, bet pavargo nuo trumpalaikių dietų, kaltės jausmo ir nuolatinio „nuo pirmadienio“.
Joje autorius dalijasi svarbiausiais principais apie lieknėjimą, medžiagų apykaitą, hormonų veiklą, valgymo psichologiją, valgymo sutrikimus, moters ir vyro fiziologiją. Visa tai padėjo tūkstančiams žmonių ne tik numesti svorį, bet ir pakeisti mąstymą, atsikratyti emocinio valgymo, sustiprinti savivertę bei atkurti sveiką santykį su maistu – be streso ir be baimės.
Printing bureau, 2025
