Sėdžiu ramiai kaip varliukas
Šioje knygoje – paprasti sąmoningo dėmesio sutelkimo pratimai, padedantys jūsų vaikui susidoroti su nerimu, pagerinti susikaupimą ir tvarkytis su sunkiomis emocijomis.
Ar jūsų vaikui sunku susikaupti, užmigti ar nusiraminti? Ar nerimas ir stiprios emocijos kartais tampa iššūkiu?
Ši šilta, žaisminga – ir itin naudinga! – praktinė knyga padės vaikams (nuo 5 iki 12 metų) atrasti ramybės akimirkas – tarsi varliukui, kuri tiesiog sėdi, stebi ir būna. Knyga paprastai ir suprantamai supažindina su sąmoningo dėmesio sutelkimo (angl. mindfulness) principais bei siūlo vienuolika trumpų pratimų, kurie padeda:
- Sumažinti nerimą.
- Pagerinti dėmesio koncentraciją.
- Nusiraminti prieš miegą.
- Pažinti ir valdyti stiprias emocijas.
Obuolys, 2025
