Sportas ir smegenys
„Sportas ir smegenys“ – knyga apie tikrąjį sportininko potencialą.
Kodėl du sportininkai, turintys panašius raumenis ir fizinį pasirengimą, pasiekia visiškai skirtingų rezultatų? Kodėl vieni „sprogsta“ reikiamu momentu, o kiti – perdega? Kodėl kartais daugiau treniruočių reiškia prastesnį rezultatą?
Atsakymas slypi smegenyse.
Knygoje „Sportas ir smegenys“ prof. Albertas Skurvydas aiškiai, argumentuotai ir praktiškai paaiškina, kaip nervų sistema valdo judesį, kodėl smegenys lemia jėgos išvystymo greitį, judesių tikslumą, mokymąsi, motyvaciją ir net atsparumą stresui.
Ši knyga, pagrįsta šiuolaikiniais neuromokslo tyrimais, padeda suprasti, kas iš tiesų vyksta sportininko kūne ir galvoje.
Ką sužinosite perskaitę knygą?
- Kaip smegenys aktyvuoja greitąsias ir lėtąsias raumenų skaidulas.
- Kodėl sprogstamoji jėga labiau priklauso nuo nervinių impulsų nei nuo raumenų masės.
- Kaip treniruoti judesių tikslumą, o ne tik jėgą ar ištvermę.
- Kodėl poilsis yra ne silpnumo, o progresavimo sąlyga.
- Kaip stresas, emocijos ir dėmesys tiesiogiai veikia sportinius rezultatus
- Kaip formuojasi motorinė atmintis ir kodėl „tikras išmokimas“ skiriasi nuo mechaninio kartojimo.
- Kaip išvengti persitreniravimo ir perdegimo.
- Kaip treniruoti smegenis kartu su kūnu – efektyviai ir saugiai.
Vitae Litera, 2026
