Sveikatos receptai
„Sveikatos receptai“ – išsamus sveikatingumo vadovas ilgaamžiškumui ir gyvenimo kokybei gerinti.
- Nuo vaikystės iki žilos senatvės.
- Raumenys ir miokinai.
- Fizinis aktyvumas ir miegas.
- Mityba, kalorijų ribojimas, vitaminai, probiotikai ir senolitikai.
- Gamta, pirtis, grūdinimasis ir aukštikalnės.
- Streso valdymas ir mąstymo higiena.
Atraskite mokslu pagrįstus metodus, kaip išlaikyti gerą sveikatą nuo vaikystės iki senatvės. Profesorius Albertas Skurvydas šioje knygoje pristato svarbiausius fizinio aktyvumo, mitybos, psichinės sveikatos, streso valdymo ir grūdinimosi principus, kurie padeda ne tik pagerinti bendrą savijautą, bet ir veiksmingai kovoti su daugiau nei 40 lėtinių ligų.
Vitae Litera, 2025
