Tylus organizmo uždegimas
Jautiesi pavargęs, nors miegi 8 valandas? Pilvas dažnai išsipūtęs? Po pietų krenti be energijos, o kraujo ar kiti tyrimai vis tiek „geri“? Gali būti, kad tavo kūnas ilgą laiką veikia tyliai perkrautu režimu. Viena iš galimų priežasčių – tylus organizmo uždegimas.
Ši aiški ir paprastai struktūruota knyga padeda suprasti vieną svarbiausių šiuolaikinės savijautos temų – lėtinį žemo laipsnio organizmo uždegimą. Paprastai, greitai ir be gąsdinimo ji parodo, kaip mityba, stresas, miegas, žarnynas, cukraus šuoliai ir judėjimo trūkumas gali veikti tavo kūną – ir ką galima pradėti keisti jau per artimiausias 30 dienų.
Tai ne stebuklinga dieta ir ne medicininė diagnozė. Tai praktiškas gidas, padedantis geriau suprasti kūno signalus ir pradėti keisti kasdienius įpročius.
Ką rasite knygoje?
- Kodėl uždegimas gali būti ir draugas, ir priešas.
- Kaip atpažinti kūno perkrovos signalus.
- Kokie maisto produktai dažniausiai kursto uždegiminius procesus.
- Kaip susidėlioti paprastą priešuždegiminę lėkštę.
- Kodėl žarnynas, miegas ir stresas tokie svarbūs.
- 30 dienų planą geresnei energijai, virškinimui ir savijautai.
Obuolys, 2026
