Gegužės 29 d., ketvirtadienį, 17.30 val. bibliotekos Didžiojoje skaitykloje (III a.) vyks edukacija „Perdegimas: kaip atpažinti ir įveikti?“ su Ugne Juodyte.
Vis dažniau girdime apie perdegimą – tylų šiuolaikinio žmogaus palydovą, kuris klastingai išsekina kūną ir sielą. Kaip jį atpažinti laiku? Ir ką daryti, kad grįžtų jėgos, motyvacija, gyvenimo džiaugsmas? Šios edukacijos metu dalyviai sužinos, kas iš tiesų yra perdegimas, kokie veiksniai – ir emociniai, ir biologiniai – skatina jo atsiradimą. Bus kalbama apie hormonų ir mikroelementų disbalansą, prastos mitybos įtaką, žarnyno ir emocinės sveikatos ryšį. Ugnė Juodytė taip pat pristatys praktinius įrankius ir technikas, kurios padeda valdyti kasdienį stresą, atkurti darbingumą, sustiprinti savirefleksiją ir gyvenimo džiaugsmą. Dalyviai mokysis kvėpavimo, sąmoningumo (mindfulness) bei streso mažinimo pratimų, kuriuos galės pritaikyti ir darbe, ir namie.
APIE LEKTORĘ:
Ugnė Juodytė – psichologė, geštalto psichoterapijos praktikė, sukaupusi daugiau nei 900 valandų teorinio ir praktinio mokymosi įvairiose psichologijos srityse. Ji yra sertifikuota mindfulness trenerė, ICF koučingo specialistė, Psichologų sąjungos bei Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė. Ugnė individualiai dirba su klientais, veda mokymus ir rašo straipsnius apie emocinę sveikatą, savęs pažinimą bei pagalbą sau kasdienybėje.
----------------------------------
Renginys nemokamas.
Visa renginių ciklo programa.
Renginio metu gali būti fotografuojama ir filmuojama, o vaizdinė medžiaga naudojama bibliotekos informaciniuose kanaluose.
Organizatorė – Šiaulių apskrities Povilo Višinskio viešoji biblioteka.
Renginys yra projekto „Gamtadieniai: kultūros dialogai mieste“ dalis.
Projektą finansuoja – Šiaulių miesto savivaldybė.
Partneriai: Etaplius, Miesto naujienos - Šiauliai, Šiaulių apskritis, VU Šiaulių akademijos botanikos sodas.
Draugai: PPC „Akropolis“, knygynų tinklas „Pegasas“.
