Kviečiame prisijungti prie renginių ciklo „Sveikatos akademija bibliotekoje“ ir išbandyti dvi unikalias kūną bei sielą harmonizuojančias veiklas. Bibliotekos ramybe ir tyla dvelkiančioje erdvėje turėsite puikią galimybę atsitraukti nuo kasdienių rūpesčių, sumažinti stresą bei atkurti vidinę pusiausvyrą.
- Rugpjūčio 19 d. 17.15 val. jūsų laukia Juoko joga su Remigijumi Daugėla. Tai lengva, žaisminga ir itin maloni veikla, tinkanti kiekvienam, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo. Metodas, kurį 1995 m. Indijoje sukūrė daktaras Madanas Kataria, yra pagrįstas paprastu principu – juoktis galima be priežasties, pokštų ar anekdotų, o kūnas gauna tokią pačią visapusišką naudą kaip ir juokiantis natūraliai. Derinant juoko pratimus, gilų kvėpavimą ir žaismingą bendravimą, stiprinamas imunitetas, gerinama nuotaika bei suteikiama daug energijos kasdienybei.
- Rugpjūčio 26 d. 17.15 val. ciklą pratęs Miego joga (Joga Nidra) – gilaus atsipalaidavimo ir sąmoningo poilsio praktika. Jos metu visiškai nejudama: dalyviai patogiai guli, kūnas visiškai atsipalaiduoja, o sąmonė lieka budri. Ši unikali būsena tarp miego ir budrumo leidžia pailsėti fiziškai, emociškai ir protiškai – viena iki valandos trunkanti vedamos meditacijos sesija savo poveikiu prilygsta net keturioms valandoms kokybiško miego. Ši praktika itin veiksmingai ramina nervų sistemą ir gerina miego kokybę.
Miego jogos dalyvių prašome atsinešti savo jogos kilimėlį, pagalvėlę ir ploną pleduką patogiam įsikūrimui (neturintiems ar pamiršusiems – paskolinsime vietoje). Atvykite ir padovanokite laiko savo sveikatai, džiaugsmui bei giliam poilsiui!
Organizatorė – Povilo Višinskio biblioteka.
Šiaulių savivaldybės finansuojamas projektas „Sveikatos akademija bibliotekoje“.
Renginys nemokamas.
Renginio metu gali būti fotografuojama ir filmuojama, o vaizdo medžiaga naudojama bibliotekos informaciniuose kanaluose.
