Rugsėjo 11 d., penktadienį, 17.30 val. Povilo Višinskio biblioteka šiauliečius kviečia į Linos Gulbinaitės-Jasudienės kūno judesio terapijos užsiėmimą ,,Kūno išmintis: kelias į darnų ryšį su savimi ir gyvenimu“.
Šio užsiėmimo metu į kūną pažvelgsime kaip į svarbų vidinės išminties ir sveikatos šaltinį. Kalbėsime apie tai, kaip kūno pojūčiai, emocijos ir nervų sistema atspindi mūsų santykį su savimi ir gyvenimu, kaip ilgalaikis stresas, prisitaikymas prie išorinių lūkesčių ar savo poreikių ignoravimas silpnina vidinę pusiausvyrą. Ir išsiaiškinsime, kaip kūnas signalizuoja apie ribas, nuovargį ir poreikį keistis.
Užsiėmimo metu bus pristatyta, kaip per sąmoningą dėmesį kūno pojūčiams galima atkurti saugumo jausmą ir darnesnį ryšį su savimi. Taip pat bus pasiūlyta keletas paprastų, švelnių somatinių pratimų, padedančių nuraminti nervų sistemą. Dalyviai išgirs, kaip mažais kasdieniais žingsniais galima stiprinti vidinę atramą ir gyvenimo kokybę.
Kviečiame visus, kas domisi emocine, psichologine ir kūno sveikata. Užsiėmimas skirtas suaugusiesiems, besidomintiems saviugda, emocine gerove ir kūno bei psichikos ryšiu. Tinka tiek neturintiems patirties, tiek ieškantiems gilesnio, patirtinio savęs pažinimo būdo.
Lina Gulbinaitė-Jasudienė – somatinio judesio terapeutė, integruotos kūno ir judesio terapijos (Integrative Bodywork & Movement Therapy, IBMT) praktikė, projekto „UPĖ in me“ įkūrėja.
Remdamasi somatiniais principais bei somatinės psichologijos požiūriu, dirbu su kūno sąmoningumu, judesiu ir įkūnyta patirtimi. Šie metodai man leidžia tyrinėti žmogaus patirtį per tiesioginį kūno pojūtį, judesio impulsus, emocines būsenas ir nervų sistemos procesus, integruojant psichologinius ir kūniškus patyrimo aspektus.
Mano darbas orientuotas į saugios, struktūruotos erdvės kūrimą, kurioje per sąmoningą judesį, dėmesingą buvimą ir refleksiją sudaromos sąlygos stiprinti savireguliaciją, atpažinti kūno signalus, ribas bei vidinius resursus. Kūną suvokiu kaip reikšmingą informacijos šaltinį ir atramą asmens savivokai, emocinei gerovei bei sąmoningiems pasirinkimams kasdieniame gyvenime.
Renginys yra Šiaulių savivaldybės finansuojamo projekto „Sveikatos akademija bibliotekoje“ dalis.
Renginys nemokamas.
Renginio metu gali būti fotografuojama ir filmuojama, o vaizdo medžiaga naudojama bibliotekos informaciniuose kanaluose.
Organizatorė – Povilo Višinskio biblioteka.
